Advertisement
didalam praktik dilapangan pun pola ini dibagi menjadi beberapa bagian yang diantaranya yaitu.
semi vegetarian.
pola makan jemis ini adalah suatu pola yang hanya membatasi jumlah / asupan dari daging yang dimakam.misal saja tidak memakan daging merah yan termasuk diantaranya adalah daging sapi,kambing,kerbau,kelinci dll,akan tetapi hanya makan daging yang berasal dari hewan unggas dan daging ikan.
ovo-lacto vegetarian.
pola ini adalah tidak memakan produk dari hewan apapun kecuali hanya mengkonsumsi telur dan susu saja.jenis ini juga dibedakan menjadi dua bagian yang pertama yaitu ovo vegetarian dimana hanya mengkonsumsi telur saja.dan yang satunya adalah lacto vegetarian dimana yang dimakan hanyalah susu saja.
vegan.
tipe ini adalah dengan tidak memakan semua produk yang dihasilkan oleh hewan seperti madu,susu,dan telur.
raw/living foodist.
pola vegetarian jenis ini adalah hanya memakan makanan mentah,karena mereka percaya bahwa enzim dari makanan yang dikonsumsi akan rusak oleh proses memasak yang normal sekalipun.
fruitarians.
pola ini adalah memakan hanya buah dan sayuran saja yang mereka makan.selain itu tidak.
makanan yang berasal dari hewan cenderung memiliki kadar lemak yang tinggi,termasuk lemak tak jemuh yang diketahui dapat mengantakan anda memiliki penyakit seperti jantung,liver,diabetes bahkan kanker.dan oleh sebab itu,pola makan dengan membatasi asupan daging dan produk yang dihasilkan dari hewan adalah menurun
kan resiko dari penyakit yang saya sebutkan diatas tadi.
pola makan secara vegetarian tidak menjamin terjadinya penurunan berat badan.bila makanan yang kita makan berupa makanan olahan terutama yang mengandung kadar gula yang tinggi serta menggunakan minyak seperti makanan gorengan atau yang mengandung santan maka anda akan tetap menjadi gemuk walaupun anda tidak lagi memakan daging.
Advertisement